Pilates online Kurse für ein effektives Training Zuhause

Pilates kann überall und jederzeit ausgeführt werden: egal, ob zu Hause, im Hotelzimmer oder vor dem Fernseher. Es ist eine wirkungsvolle und schonende Methode, den Körper effektiv zu trainieren. Das besondere Augenmerk dieser Art von Training liegt in der Körpermitte, weswegen klassische Volkskrankheiten wie Rückenschmerzen bei richtiger und regelmäßiger Anwendung vorgebeugt werden können. Trainiert werden ebenfalls kleinere untere Muskelgruppen, die zum Beispiel für eine stabile Körperhaltung wichtig sind.

Pilates online: Was sind die Vorteile?

Pilates bietet Dir eine Vielzahl an Vorteilen. Es ist ein ideales Training, um die Beweglichkeit zu verbessern und die Muskeln zu stärken. Ein Pilates online Kurs bietet Dir Herausforderung und Unterhaltung im selben Paket.

• Es ist eine Alternative zum klassischen Krafttraining. Da die Bewegungen bewusst, langsam und kontrolliert sind, stellt Pilates ein intensives Training dar. Falls Du nach einer Alternative zum Gewichttraining suchst und etwas Neues ausprobieren möchtest, dann kannst Du deinen Körper hiermit bewusst trainieren.
• Pilates stärkt das Skelett. In vielen Fällen lindert Pilates Rückenschmerzen, es verbessert die Knochendichte und reduziert den Ruhepuls.
• Es ist ein intensives Ganzkörpertraining. Ein Pilates Work-out fördert deine Kraft/Fitness sowie die Bewegungsfreiheit und Flexibilität deiner Gelenke. Eine ausgeglichene Muskelentwicklung wird mit dem Training ebenfalls unterstützt. Deine gesamte Muskulatur wird gleichmäßig konditioniert und ausbalanciert, sodass Du deine täglichen Aktivitäten und Work-outs leichter und mit geringerer Verletzungsgefahr genießen kannst.
• Pilates schafft schlanke und lange Muskeln. Stärke ohne Masse ist das Ziel von Pilates. Hier handelt es sich um den Aufbau von tonalen Muskeln: Pilates stärkt und verlängert Deine Muskeln, es verbessert Deine Gelenkbeweglichkeit und Muskelelastizität.
• Pilates Work-outs entwickeln deine Kernkraft. Die Kernmuskeln deines Körpers bestehen aus dem Beckenboden-, Rücken- und Unterleibsmuskeln. Gerade diese Muskeln unterstützen effiziente Bewegungsmuster und eine gute Körperhaltung. Wenn der Kern stark ist, wird der Rahmen des Körpers unterstützt. Somit können deine Schultern und dein Nacken entspannen und alle weiteren Muskeln ihre Arbeit erledigen lassen.
• Pilates verbindet Körper und Geist. Im Pilates Work-out wird jede Bewegung mit größter Aufmerksamkeit durchgeführt. Wer auf diese Art und Weise trainiert, vereint Geist und Körper und zieht aus jeder Übung den größtmöglichen Nutzen.

Warum solltest Du dich für einen Pilates online Kurs entscheiden?

Der Trainer in einem Pilatesstudio begleitet deinen Work-out. Dieser behält deine Pilates Übungen genau im Auge und korrigiert die Fehler. Solche Kurse sind vor Ort jedoch eher schwer zu finden und dazu noch ziemlich teuer.

Ein Pilates Online Kurs, bei dem Du in den eigenen vier Wänden trainieren kannst, ist eine gute und deutlich günstigere Alternative. Darüber hinaus kannst Du dein Work-out immer dann absolvieren, wenn Du gerade Lust hast. Somit musst Du dich auch nicht an die Kurszeiten halten.

Pilates im Internet zu lernen, eignet sich ebenfalls für dich, falls Du sehr wenig Zeit hast oder wenn der nächste Pilates Kurs von deiner Wohnung zu weit entfernt ist.

Von einem Pilates Videokurs hast Du zusätzlich den Vorteil, dass Du diesen je nach Notwendigkeit und Schwierigkeitsgrad auswählen und die Übungen nachmachen kannst. Da Du für das Training nicht mehr als leichte Trainingsbekleidung und eine Sportmatte benötigst, sind die Übungen für Zuhause optimal. Nimm dir ein wenig Zeit und denke an die Vorteile, die dir ein Pilates Online Kurs bringen kann. Kümmere dich um ein starkes Bewusstsein und eine atemberaubende Figur. Selbstverständlich kannst den Online Kurs auch in einer Gruppe üben.

Starte mit deinem online Training sofort – du wirst es lieben!